PS. planuję brać po 10g kreatyny dziennie, również w dni nt chodź widzę że wiele osób mówi, że w te dni tylko po 5g. Mój pierwszy cykl mono, więc zrobię 4dni nasycenia po 20g co da cykl ponad 45dni
wiecie tez mialem takie podejscie ze pierwszy cykl mono ale teraz przyt tym co wychodzi... co chwile wychodzi nowy stack pelno nowych firm na rynku polskim nie ma sensu bawic sie w dziadostwo typu mono .. skoro mozna zapodac cos lepszego
Brałem pierwszy cykl mono treca przez 6 tygodni , drugi cykl jabłczan treca też przez 6 tygodni. Ćwiczyłem Fbw 5x5 , aktualnie ćwiczę treningiem na siłę klatki piersiowej(trening niemieckich ciężarowców). Dieta jest na tyle na ile szkoła pozwala.
jezeli chodzi o sama krete to nic lepszego nie wynajdziesz,nie ma czegos takiego ze na pierwszy cykl mono,na drugi inna form, na trzeci jeszcze inna, mozesz po prostu sprobowac innej formy jakbys chciał, ale jezeli jestes zadowolony z mono to spokojnie mozesz przy tym zostac
powiedzcie ile by wynosiło takie połączenie magna i orto na 6 tygodniową suplementację (3x w tyg. czyli 18 dni treningu) Nie wiem czy to będzie dobre rozwiązanie na pierwszy cykl (mono i woda podskórna mnie osobiście odstrasza) Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-11-01 14:13:02
Dzieki wielkie A co do tego hmb napisalem wyzej? oraz jaka dlugosc cykli robic oraz dlugosc przerw? Pierwszy cykl mono zaczal bym od poniedzialku ps. xp - x pand cp - cell pump bo nie jestem zbytnio w tych skrotach obeznany heh Zmieniony przez - herkules88 w dniu 2009-01-23 20:31:40
do czarka: jak chcesz mase to mono na pierwszym cyklu bedzie idealne - efekty beda zalania woda sie nie bój - kreatyna to nie omka pozdro p.s dobracuj dietke i wal na pierwszy cykl mono - bedzie good Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-03-28 19:44:05
Skoro dieta jest staz tez odpowiedni To na pierwszy cykl mono bedzie jak najbardziej na miejscu,vitalmax wyjdzie najekonomiczniej 250g na cykl starczy. 5g rano na czczo + 5g po treningu W DT 5g rano na czczo w DNT I styka ewentualnie gainer,bialko witaminy do uzupelnienia diety
Jaki trening proponujesz żebym na wakacje zarzucił? Dodam, że będę robił wtedy swój pierwszy cykl (mono). Będę miał do dyspozycji 4 dni w tygodniu. Co proponujesz?
[...] nadciśnienie, to zastanawiam się nad Kre-Alkalynem. Może mam jakieś klapki na oczach, ale widze narazie same plusy tego typu sytuacji, czyli kredki mając nadciśnienie. Na pierwszy cykl mono,a nie ester i do tego buforowany monohydrat wg. producenta nie powoduje żadnych zwiększonych retencji wody w organiźmie(co by przykładowo wykluczało [...]
[...] na łapy ale zapomniałem jak to się zwie ;].. jeszcze zaopatrzyliśmy się w mikrofalówke i lodówke na picie ;p.. I po ćwiczeniu zawsze odpoczynek i szama jakieś pizze coś takiego;].. narazie wszyscy ciśniemy na sucho dopiero w styczniu pierwszy cykl mono i białeczko.. to tyle na tą chwile !!! A co do tego gwałtu zbiorowego jestem chętny !!!
Nie, kreatyna to kreatyna. Po co jest, inna forma. Różne, osoby, różnie czują różne formy kreatyny. Dając na pierwszy cykl mono, drugi jabłczan sprawdzisz jak działają na ciebie poszczególne formy kreatyny.